https://jlptsensei.com/learn-japanese-grammar/%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%a6%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84-nakute-wa-ikenai-meaning/ なくちゃ是 なくては 的缩写 なくて は いけない もう10時だ。寝なくてはいけない。不睡觉就不行了-》必须睡觉 なくちゃ なくちゃ 为 动词ない形 的变化形式 食べない ／ 食べなくちゃ 毎日、野菜やさいを食べなくちゃ 表示：一定要吃蔬菜不吃便會有壞的結果